1. 컴포트존을 벗어나자. 예)왼손 글쓰기
2. 현재의 삶을 살자. 예) 과거x, 어린이때는 어른이 되면 머든 다 할 수 있을 줄 알았다. 그리고 고등학생때는 대학생이 되면 엄청나게 자유로운 사람이 될거라고 생각했다. 2년 동안 군대에 있을 때는 전역만 생각했다. 하지만 전역을 하고 대학에 복학하니 취업을 향한 험난한 길이 있었다. 공무원이 되면 저녁6시에 칼퇴 후 행복한 삶이 있을 것 같았다. 15억을 모아 은퇴를 하면 자유롭게 살며 해외여행도 하고 취미생활을 즐길 수 있을 줄 알았다.
3. 아주 큰 목표를 세우자. 예) UFC 우승하기
부족한 나라고 해도, 내가 나를 사랑해주세요.
이 세상 살면서 이렇게 열심히 분투하는 내가
때때로 가엽지 않은가요?
친구는 위로해주면서 나 자신에게는 왜 그렇게 함부로 대하는지,
내 가슴을 쓰다듬으면서 사랑한다고 스스로에게 말해주세요.
나를 힘들게 하는 것들을
지금 한번 노트에 쭉 적어보세요.
내가 하지 않으면 안 되는 것들도 한번 쭉 적어보세요.
그리고 가장 쉽게 할 수 있는 것부터 차근차근 할 거다, 생각하시고
오늘 밤은 그냥 푹, 쉬세요.
내일 아침 눈을 떴을 때 나의 몸과 마음은
지금보다 훨씬 더 준비가 잘되어 있을 거예요, 진짜입니다.
인터넷에서 니모닉의 뜻을 찾아보면 아래와 같습니다.
두산백과: 어떤 것을 기억하는 데 쉽게 하도록 도움을 주는 것, 또는 쉽게 기억되는 성질
네이버 영어사전: (기억을 돕는) 연상 기호
위키 낱말사전: 1. 기억술(특히 연상), 기억법 2. 연상 기호
니모닉(mnemonic)의 어원은 그리스 로마 신화의 므시모네시(Mnemosyne)라는 기억의 신입니다.
우리는 알게 모르게 생활에서 니모닉을 사용하고 있습니다.
1. 이번달이 몇일까지더라??
2. 플라밍의 왼손법칙
가방끈이 짧아 사실 잘 생각이 안나지만... 고등학교 과학시간에 손가락접었던 기억이 희미하게 남아있습니다. 자기장!!??!
3. 발음으로 영어단어 외우기
( xx식 영어단어) 저는 실제로 고등학교때 관련 영어단어책을 한 권 봤습니다. 그냥 외우는것보다 잘 외워졌던것 같습니다.
crop(농작물)-> 커라! 압! : 농작물에게 얼른 자라라며 크라(커라) 압! 하고 기합을 넣어주는 농부
disease(질병)-> 디지즈->뒤지즈->뒤지다 -> '병들어 뒤지다(죽다)' 라는 표현
아직 니모닉(mnemonic)의 뿌리가 더 있습니다. 다음 포스트에선 가장 핫했던 하태하태 니모닉을 찾아봅시다.
다음 포스트에서 만나요. -> method of loci
관련 어플은 여기서 -> 기억의궁전앱
method of loci
method of loci(loci는 라틴어로 장소)는 기억력향상방법이다. 그것은 공간기억을 사용하는 시각화를 사용한다. 개인적인 환경에서의 친숙한 정보, 빠르고 효과적으로 기억을 떠올린다.
method of loci 는 또한 memory journey, memory palace, mind palace technique등으로 알려져 있다. 이 방법은 고대로마와 그리스의 수사학(작자미상의 rhetorica ad herennium, cicero’s de oratore, and quintilian’s institutio oratoria)에서 채택된 연상기억도구이다. 많은 기억력대회 챔피언들이 얼굴, 숫자, 단어들을 암기할때 이 테크닉을 사용한다고 말한다.
이 용어는 심리학, 신경학, 기억 같은 특화된 작업에서 자주 발견된다.
method of loci를 소개하는 어플은 여기 클릭
