뇌를 바꾸는 건강한 습관 만들기

1. 컴포트존을 벗어나자. 예)왼손 글쓰기

2. 현재의 삶을 살자. 예) 과거x, 어린이때는 어른이 되면 머든 다 할 수 있을 줄 알았다. 그리고 고등학생때는 대학생이 되면 엄청나게 자유로운 사람이 될거라고 생각했다. 2년 동안 군대에 있을 때는 전역만 생각했다. 하지만 전역을 하고 대학에 복학하니 취업을 향한 험난한 길이 있었다. 공무원이 되면 저녁6시에 칼퇴 후 행복한 삶이 있을 것 같았다. 15억을 모아 은퇴를 하면 자유롭게 살며 해외여행도 하고 취미생활을 즐길 수 있을 줄 알았다. 

3. 아주 큰 목표를 세우자.  예) UFC 우승하기